유토피아 : 현실적으로도 아무데도 존재하지 않는 이상의 나라, 또는 이상향을 가리키는 말.유토피아는 모두가 행복한 이상적인 세상이자 존재할 수 없는 곳을 의미한다. 말하자면 모두가 행복할 수 있는 세상은 존재할 수 없다는 매우 현실적이면서도 절망적인 뜻을 지니고 있다. 사람들은 왜 그런 존재하지도 않는 유토피아를 지향하는 걸까? 세상에 완벽한 사람이 없는데, 완벽한 세상이란 게 가능이나 한걸까?완벽한 세상을 꿈꿨던 많은 사람들이 머릿속을 스쳐 지나간다. 그러나 대체로 그들은 빌런에 가깝다. 히틀러와 같은 사람들 말이다. 그런 이들이

30년 전쯤 미래를 그리는 공상과학 소설이나 만화에서 설정되곤 했던 2020년대를 살아가면서 느끼는 것들이 있다. 2020년대가 무척이나 멀고 오지 않을 것만 같던 시대에는 그런 것들에서 묘사되는 상황들이 인간의 지나친 상상력이 만들어낸 대단한 허구라는 생각을 하기도 했었다. 그러나 그때는 상상조차 할 수도 없었던 것들이 현재를 살아가는 사람들에게 일상이 된 많은 것들은, 미래엔 과연 어떤 일상을 살게 될 지 궁금하게 만든다.AI(인공지능) : Artificial Intelligence-컴퓨터를 이용해 인간의 사고, 지능을 모방하는

불면장애 : 수면의 시작과 지속, 공고화, 질에 반복되는 문제가 있고 그 결과 주간 기능의 장애를 유발하는 상태잠들기 어렵거나 수면 상태가 질적으로 떨어지고, 잠에서 깰 때 힘든 경우를 불면증이라고 얘기한다. 인구의 30~40% 이상이 경험하는 꽤 흔한 증상이다. 이것이 3개월 이상 지속되는 만성적 질환일 경우, 피로감과 집중력 장애, 감정적 변화를 겪으며 일상생활에 많은 지장을 주기도 한다.요즘처럼 비가 자주, 많이 오는 때에는 빗소리나 거센 바람소리에 밤을 지새우며 힘들어 하는 이들도 많을 것이다. 이럴 때 '통모짜핫도그'라는

'착한 사람'이라는 말을 듣기 위해 자신의 욕구나 소망을 억압하는 행동을 반복하는 것이 '착한 사람 콤플렉스'다. 남의 말을 잘 들으면 착한 사람이라는 생각이 강박관념이 되어 버리는 증상인데, 사실 '착한 사람'이란 이미지 유지를 더 중요시하는 경우가 많다.정말 착한 사람이라기보다는 착해 보이고자 하는 의지가 강한 이 콤플렉스를 가진 사람들은 자신의 불만이나 불편함을 제대로 표현하지 못하거나 거절을 어려워하며, 쉽게 상처받고 남에게 잘 보이려는 강박이 있다. 이들은 거절 당하는 게 두렵고, 누군가가 자신을 싫어할까봐 두려운, 사람들

모두가 긍정적으로 생각하는 것이 좋다고 말한다. 다 아는 뻔 한 얘기지만, 힘든 상황이 반복되는 날들 속에서 부정적 생각에 사로잡히는 것도 어쩔 수 없는 일이기는 하다. 그래서 우리는 왜 긍정적 사고(positive thinking)를 해야 하는지에 대해 더욱 고찰할 필요가 있다. 살다보면 힘든 때도 있지만, 긍정적 사고를 통해 상황을 타파하고 발전적인 삶의 비전을 만들어 나가야 하기 때문이다.그리스 신화에 키프로스 섬의 왕이자 조각가인 피그말리온의 이야기가 있다. 그는 자신이 만든 아름다운 조각상 갈라테이아에게 깊은 사랑을 느끼게

언제나 그렇듯 인간은 행복을 꿈꾼다. 인생의 목표의 구체적 지향점은 모두 다르겠지만, 궁극적 가치는 행복이란 두 글자로 귀결된다. 그것이 지금 눈앞에 보이지 않는다 할지라도 말이다.당장 무척 행복하지도, 불행하지도 않은 그럭저럭의 일상을 살고 있음에도 어딘가 마음 한 구석 허전해지는 것을 느낄 때가 있다. 그럴때 우리는 대단한 행복을 원하기 보다는 당장의 공허함에서 빠져 나오기를 바라게 된다.어쩌면 이때가 가장 마음 다스리기가 필요한 때 일지도 모른다."나의 마음이 나에게 향해 있을 때, 사람은 그 무엇도 대신할 수 없는 완전한 안

열심히 내달려 살아가다 보면 몸도 마음도 지치게 마련이다. 그냥 스러지듯 주저앉아버리고 싶은 순간이 수없이 나를 흔들고, 그런 나약한 마음이 들 때는 간혹 스스로를 자책하기도 한다. 아무것도 하고싶지 않을때 나조차 조금 쉬어도 괜찮다고 토닥여주지 않는다면 인생살이가 너무 치열하고 각박해 진다.지친 일상에 나를 위로하는 시간은 무조건 필요하다. 지금껏 바쁘게 달려온 삶을 위로하고 치유하지 않는다면, 어떻게 남은 먼 길을 힘내 다시 걷거나 달릴 수가 있겠는가. 머릿속으로는 알고 있지만, 자꾸만 미뤄두고 제쳐두는 나를 향한 위로와 힐링에

지난한 삶을 살아가는 사람들의 하루하루는 고되다. 살면서 과연 정말 행복하다고 느끼는 순간은 얼마나 될까? 무탈하고 평범하게 살 수만 있다 해도 무척 감사한 일일 것이다. 하물며 넘치는 행복의 순간을 맞는다면, 아마도 그 시간이 멈추길 바라게 될지도 모른다. 삶에서는 그 어떤 것도 계속해서 지속되지는 않기 때문이다. 고통이나 불행도, 기쁨이나 행복도 그러하다. 공간의 끝을 알 수없는 광활한 우주 안에서 우리는 먼지보다 미약한 존재이지만, 분명히 그 속에 존재하는 구성원이다. 우주의 그 무엇처럼, 나타나서 존재하다가 사라지는 아름다운

인간은 감정의 동물이다. 아무리 이성적인 사람이라 해도 감정에 쉽게 휘둘리는 상황에 놓일 때가 많은 걸 보면, 그 말에 이견이 있을 순 없을 것 같다. 그래서 우리는 스스로의 감정을 우리의 아군으로 만들어야만 한다. 나뿐만 아니라 모두가 감정의 지배를 받아 행동으로 표출되곤 하기 때문이다. 감정의 동물인 인간이 만족스러운 삶을 살 수 있으려면, 감정 관리는 필수적 요소이다. 내 감정을 제대로 인식하고 통제할 수 있을 때, 삶 자체가 통제 가능하다. 감정이 의견을 좌지우지하기 때문에 그렇다. 통제불능의 감정상태에서 어떻게 나의 삶을

"끈질긴 인내보다 나은 것은 없다.어떤 것에도 이기는 것은 오직 끈기와 결단력뿐이다.버텨라!" -캘빈 쿨리지-끈기가 있다는 건 변함없이 자신의 길을 헤쳐 나가는 태도로, 어려울 때도 포기하지 않고 난관을 극복해 앞으로 나아가는 것을 의미한다. 사는 것은 ‘살아지는 것’과 ‘살아내는 것’으로 이루어진다. 살아내야 한다는 건 결국 버텨냄이고, 그것에는 시간이 필요하다. 희망이라는 두 글자 앞에서 버텨내고 살아내다 보면, 삶은 그렇게 살아지게 되어 있다.끈질긴 인내력을 발휘해 열심히 사는 사람의 성공은 어느 정도 보장을 받는다. 그래서

요즘 의식의 흐름대로 산다는 이야기를 종종 들을 수가 있다.어떤 맥락 없이 무의식적으로 떠오르는 대로 무질서한 행동을 이어갈 때 사람들은 그렇게 표현하곤 한다. 의식은 깨어있는 상태에서의 자각이며, 모든 것에 대해 직접 경험하는 심리현상 전반적인 것을 의미한다. 사람은 깨어있는 순간에는 무조건 생각을 하고 감정을 느낀다. 다만 그러한 생각, 기억, 느낌들이 늘 정돈되어 떠오르지 않을 뿐이다.'의식의 흐름'은 끊임없이 생성, 변화하는 의식의 연속성을 강조한 말로, 미국의 심리학자 윌리엄 제임스가 처음 사용한 심리학 용어이다. 이후 문

우리 속담에 "말이 씨가 된다"는 말이 있다. 늘 말하던 것이 마침내 사실대로 되었을 때 사용하는 속담이다. 어릴 때부터 부정적인 말을 하면 어른들에게 주로 들었던 말인 것 같다. 한번 내뱉은 말은 주워 담을 수 없다지만, 안 좋은 얘기를 내뱉고선 정말 그 말처럼 될까봐 두려워서, 벽을 세번 치라던가 '퉤퉤퉤'라고 말하라던 이야기를 마냥 흘려들을 순 없었던 기억이 난다. 말이 씨가 된다는 건 꽤 무서운 얘기다.말이 지닌 커다란 힘에 대해 이야기 하고 있기 때문이다.우리의 생각과 신념은 말로써 드러나고, 그 말은 행동이 되어 습관처럼

"말하는 상대편의 말에 귀를 기울이고 또한 그 사람의 눈을 잘 지켜보면 그 사람의 성격을 알 수 있다. 사람들은 아무리 수단을 써도 말 할 때만큼은 자신의 성격을 숨길 수 없기 때문이다." -맹자-인간관계를 맺으며 살아가면서 성격은 가장 중요한 요소 중 하나이다. 그래서 사람들은 서로의 성격을 궁금해 하고 그것을 관찰하는 습성을 지닌다. 한 개인의 성격은 타인과의 상호교감 작용에 커다란 영향을 미치며, 그 개인의 인생에도 역시 그러하다.타고난 성격이 가장 중요하겠지만, 인간은 자신의 목표와 가치추구를 위해 필요한 방향으로 성격을 바

"누가 그러더라. 세상에서 제일 폭력적인 말이 남자답다, 여자답다, 엄마답다, 의사답다, 뭐 이런 말이라고. 그냥 다 처음 살아보는 인생이라서 서툰 건데, 그래서 안쓰러운 건데, 그래서 실수 좀 해도 되는 건데.."-드라마 중에서-우리는 초조한 인생을 살아가는 서투른 인간이다. 그런 우리가 살아가면서 잘한 일보다는 잘못한 일이 더 많다는 건 어쩔 수 없는 일이면서도, 나만 그렇지 않다는 사실이 조금은 위안이 되기도 한다.무엇다우라고 강요받기도 하고, 누구 다우려 애쓰며 살지만, 완벽히 그 역할을 해내기란 매우

"인생에서 성공하는 비결은 좋아하는 음식을 먹고 힘내 싸우는 것이다." -마크 트웨인-맛있는 음식을 먹고 힘내는 것. 힘든 상황에서 기운내고 일어서게 할 만큼 큰 힘이 되는 건 사실이다.우리 삶의 기본인 '의, 식, 주' 중에서도, 먹는 것은 인간의 가장 거대한 욕구이다.방송이나 유투브 등에서도 먹방 콘텐츠는 꾸준히 사람들에게 사랑받고 있다. 그저 먹기만 하는 걸 그저 보기만 하는 걸로 대리만족을 느끼는 사람들이 많은 것이다. 그만큼 인간은 음식에 대한 갈망이 무척이나 높은 듯하다.개인적으로도 그런 콘텐츠를 접할 때면, 여러가지 생

"나는 붕괴됐어요."영화 에서 사랑해선 안될 그녀 서래를 사랑하게 되며 자신의 인생이 완전히 깨지고 무너져버렸다는 남자 해준의 처절한 사랑 고백의 대사다.해준은 자신의 사랑을 숨기기 위해 헤어질 결심을 했지만, 서래는 그를 위해 영원히 떠나갈 결심을 하며 사라진다.사랑하기 때문에 떠난다는 말은 바로 그녀의 마지막 결심과 행동으로 보여진 게 아닌가 싶다.사랑한다면 곁을 지키고 함께 해야 한다고 믿는 사람도 있지만, 지키기 위해 떠날 수밖에 없다고 생각하는 사람도 있다. 남은 사람의 고통은 남은 사람의 몫이겠지만 말이다.

지금은 트랜드에 무척 민감한 세상이다.수없이 쏟아지는 신조어와 유행어는 '밈'이 되어 SNS 등 인터넷이나 매체를 통해 재미와 의식을 공유하고 소통하며 확산되어간다. 여기서 잠깐, 그렇다면 '밈'이란 뭘까?인터넷에서 트랜드로 떠오른 이미지나 짤방, 짧은 글 또는 말 등을 밈이라고 부른다.본래 밈(meme)은 리처드 도킨스의 에서 학술적으로 사용된 용어다. 사전에서는 이에 기반해 이렇게 정의한다.1. 자기 스스로를 복제하여 세대를 이어 자기 자신을 보존하는 생물학적 존재를 DNA라 한다면, 하나의 완성된 정보(지식,

이 세상 그 어느 한 사람 귀하지 않은 이는 없다. 그러나 자기 자신을 귀하게 여기지 않는 사람들이 많다. 그건 그만큼 행복하지 않은 사람들이 많다는 얘기다.그래서 사람들은 좀 더 행복해지기 위해 '마음 챙김'에 관심을 갖기 시작했다.명상이나 자기 연민, 의도적으로 의식을 전환하여 현재에 집중하는 습관을 마음 챙김이라고 한다. 사전에서는 '불교 수행 전통에서 기원한 심리학적 구성 개념으로 현재 순간을 있는 그대로 수용적인 태도로 자각하는 것'이라 이르고 있다.마음 챙김은 불교 명상의 핵심적 가르침이다. 그 안에는 현재에 대한 주의

"잊어버리는 것은 기억하는 것만큼이나 중요한 능력이며, 벌어진 모든 일을 기억하는 것은 아무 것도 기억하지 못하는 것과 같을 수 있다." -윌리엄 제임스-우리가 잘 살아갈 수 있었던 건 망각이라는 신의 배려가 있었기 때문은 아닐까?잊지 말아야 하는 것, 잊고 싶지 않은 것들은 절대 기억하고 싶다. 그러나 너무나 잊고 싶은 기억들은 없었던 일인 듯 망각해 버리고 싶다. 나에게 일어난 모든 일을 기억 한다면 기억 상실증에 걸린 것만큼 꽤나 힘든 삶이 될 수 밖에 없을 것이다. 적당히 잊으며 살아가는 게 어느날 엔가의 아픈 나를 놓아주는

버즈의 '겁쟁이'는 사랑에 용기내지 못하고 가슴앓이 하는 애절한 가사를 담고 있는 노래이다.겁쟁이, 쫄보, 이런 말은 겁이 많은 사람을 낮잡아 이르는 말이다. 이건 이미 남들이 알아차린 경우지만, 사실 우리 모두는 겁쟁이 인지도 모른다.일절 그 어떤 것도 두려운 게 없는 사람이 있을까? 누구나 두려움에 맞서 싸우며 살아가고 있지 않을까?삶이라는 험난한 여정 속에서 여러 가지 두려움을 헤치며 살다보면, 어떻게 두려움을 몰아낼 수 있는지 고민하지 않을 수 없을 것이다. 그리고 용기를 달라고 기도해본 일도 있을 것이다.이미 겪은 고통의